No.4
- 回答日時:
体重だけを下げたいの?
「ウェスト周りを5cm」とか「二の腕周りを1cm」なんて要望は?
急激な減量による見た目の変化は思いもよらない場所に現れます。
ウェストはそのままで、
太ももが5cm細くなったとか(コレはコレで嬉しいかも知れないけどw)
胸が5cm小さくなった(垂れた)とか
体重の目標が達成できても喜べない状況もあり得ます。
…
結論としては一週間で行う減量は
諦 め て く だ さ い 。
ダイエットの目的は質問文からは分かりませんが、
代謝を促進して肌の色つやを良くしたり
毎朝の排便を確実にしたり
そんな健康的な事に目を向けるようにしてはいかがでしょう。
そのほうが、質問者さんのためになるでしょうし
周りの人も良い影響を受けると思います。
とりあえず今の減量は継続して続け、半年後の目標達成を目指してください。
(まさか、今まで全く効果がないとか言わないでくださいねw)
一週間後に衣装などに問題が出るのであれば…衣装直しは一週間で可能です。
一週間後に慌てなくて済むよう、他の方法を模索してください。
No.3
- 回答日時:
食事量を減らすのが一番ですが、これで体重は少しは落ちるでしょう。
ただ、脂肪より筋肉が先に落ちるので、見た目が良くなるとは限らないと思います(バランスが更に悪くなる?)。やはり時間を掛けて運動によって筋肉量を増やし、基礎代謝を増やすのが遠回りですが理想でしょうか。当然ですが、1週間ではとても無理ですがね。
No.1
- 回答日時:
1週間何も食べなくても2kgしか痩せませんよ??????????
運動で1kg痩せるには
・ウォーキングは1時間250Kcalぐらいです。
約30時間歩いてやっと1kg痩せます(笑)
1日あたりだと4時間半歩く必要があります。
・ジョギングした場合は、1時間で500Kcalとして。
約15時間走ってやっと1kg痩せます(笑)
1日あたりだと2時間走る必要があります。
1:1週間何も食べない→2kg減量
2:ウォーキングを毎日4時間半→1kg減量
つまり1週間どんなに頑張っても3kgしか痩せません(大爆笑)
いや、それにですよ? 何も食わない状態で4時間半も歩いたらぶっ倒れます。
ま、どんなに頑張っても1週間では2kgぐらいしか痩せないでしょうね。
良い方法??
1週間何も食べなかったとしても2kgしか痩せないんですよ!!
運動?
あなた毎日4時間ぐらい運動する覚悟ありますか?
4時間あるいても1週間で1kgしか痩せないんです。
ま、毎日、8時間歩けば2kg痩せますけどね。
いずれにしてもすべて机上の空論です。
===========================
56kgになったのは1週間、1ヶ月でなったわけではないんでしょ?
長い年月かけてそこまで太ったんです。
そんなに簡単に痩せられるわけないでしょ?
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