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No.1
- 回答日時:
ビタミンCの摂取が効果的ですね。
一昔前までは、直射日光を避け、果物を積極的に摂り、バランスの良い食事を摂れば良いと言われていましたが、果物には糖分がありますので、多量に食べることはお勧め出来ません。
学生さんですので、スーパーかコンビニで販売されているサプリメントを飲むか、ビタミンC重視のキャンディー(のど飴など)を一日1、2個毎日食べる事をお勧めします。
個人的にはビタミンCをメインに売り出しているのど飴がお勧めです。
これだとお小遣い程度で買えますよね。
栄養素を過大に摂取すると良く無いものがありますが、ビタミンCは体に必要以上になると自然に排出されますので大丈夫。
速効性はありませんが、これだけでも肌が半年か一年後には違って来ます。しかも、風邪に罹り難い体にもなれると言うおまけ付きです。
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