お餅を食べると、欲求不満になりませんか？

Question

どういうことかというと、お餅は１個でも結構なカロリーがあって、お餅２個でご飯１膳分くらいになります。
で、お餅は１個や２個はすぐに食べ終わっちゃって、それほどの満腹感や食べたという達成感がないままに終わってしまいます。
ですが、３個４個も食べるとカロリーが心配です。

k_mutou · Accepted Answer

一年に一回、食べるか食べないかなのでストレスまでは感じないです。

普段、おそらく“餅２、３個分”のカロリーは別のモノで摂取していると思うので。

Uyhtgr · Answer

お餅だけで満足出来ない時はお煎餅とかを食べれば良いと想います！

heartoheart · Answer

なんとなくわかりますよ。
お餅は大好きなので3個や4個平気で食べられますが、いくら
磯部焼き風、きな粉、またはカラミ餅にしたところで、炭水化物
（糖質）が主ですから「栄養不足」と感じてしまいますね～（笑）
”ぜんざい”位にしないと満腹感や達成感は得られないかも。。

sayuliy · Answer

こんにちは。

なりませんよ。

食べるのが早いのでしょうね。

※他の利用者様のご迷惑にならないように自重しつつの回答になります。

komaas88 · Answer

昔はね、
正月はみんながゆっくりと休んでいたので、
外出してもレストランなど開いていなかったし、
スーパーなんかもなかった。
要は食材は買い置きだけで松の内をすごさねばならなかったの。

おせちは食べ尽くした。
そんなときのぜいたくなたべものがお餅だったのです。
おすいものやみそしるに入れて、あるいは焼いたりきなこをつけたり、
さとうしょうゆにひたしたりして愉しみながら飢えをしのいだのです。

満腹感をあじわうなんて、昔は贅沢そのものだったのでしょう。
大切にして食べて味わってきたおもちがなくなるときが正月気分の終わりだったのです。

＞お餅は１個や２個はすぐに食べ終わっちゃって、それほどの満腹感や食べたという達成感がないままに終わってしまいます。

いまのようにありとある食材がいつでもそろう時代に
おもちだけで正月を過ごすひとは少ないと思いますよ。

私はお持ち大好き人間ですが、それでももちだけで正月松の内全体は過ごしません。
せいぜい３が日だけです。

kurone · Answer

ご飯とお餅で同カロリーでも満腹感が違うのは、
血糖値が上昇するタイミングでしょう。

満腹感を感じるのは血糖値が高くなるからですが、
お持ちの場合、たいていご飯よりも早く食べ終わりますよね？
米を砕いて練っている分、お餅の方が消化・吸収は早いですが、
すぐに食べ終わるってしまうので、
食べ始めた時の糖分が脳に届く前に食事を終えることになってしまいます。
これが３個４個と食べれば、その分食事の時間が長くなるので、
食事を終えた時に、食べ始めの糖分が脳に届き、
満腹感を感じることができます。

逆に、ご飯の場合、おかず（特に野菜）を一緒に食べるので、
その分食事の時間が長くなります。
だから、少ない量でもご飯なら満腹感を感じるのです。
（蛇足ですが、カロリーを気にするのであれば、
まず食事の最初に野菜から食べることです。
野菜は食物繊維が多いので消化が遅いので、
後から入ってくる高カロリーの栄養素も消化・吸収するのに時間が長くなります。
そのため、血糖値の乱高下をするのを防ぎ一定に保つことが出来るようになり、
満腹感を持続し、間食等を減らすことが出来ます。
また、食物繊維は余分な脂質やタンパク質などが体内に吸収されりのを
邪魔する効果もあります。
反対に野菜を後から食べると高カロリーの料理はすぐに消化・吸収されてしまい、
すぐに空腹感を感じてしまううえに、
食物繊維が吸収を邪魔しようにも、
腸にたどり着く頃には高カロリーのものは吸収された後になります。
よって、カロリーが気になるなら最初の数口は野菜中心に食べるのをお勧めします）

あと、うろ覚えではっきりしないのですが、
噛む回数も満腹感に影響したような気がします。
つまり、沢山噛めばそれだけ満腹感を感じる訳です。
お餅はご飯よりも噛まないので、
（この記憶が正しければ）余計に空腹感を感じるのでしょうね。

noname#173206 · Answer

カロリーを気にするからそのような心理状態になってしまうのだと思います。
食べたい分食べたら そのあとの食事でカロリーを調整すればいいと思うのですが‥。私は太れない体質なので食べたいだけ食べてます。でも後になって胃が重くなりますね お餅って。
そういう時は動く‥座ってないで立ってる‥等を心掛けています。結構楽になりますよ。

annkoromochi · Answer

こんにちは。
　なりませんよ。
　少食ですし、２個で十分満足ですから・・・
　やっぱり、あんこのお餅が一番です（笑）

noname#181154 · Answer

「欲求不満」という言葉の選択にどうこう言うつもりはありません。
質問趣旨を理解するのを優先にして回答します。

そうですね。
もっと食べたい。好きなだけ食べたい。
だけど、カロリーや正月休み明けに肥えてる自分。
そんな事が頭をよぎってしまう食品ですね。

chocolatusagi · Answer

二個でお腹一杯になりますが、
美味しいのでもっと食べたくなります・・。
でも我慢します・・。
（磯辺焼きが大好きです）

お餅を食べると、欲求不満になりませんか？

一年に一回、食べるか食べないかなのでストレスまでは感じないです。

お餅だけで満足出来ない時はお煎餅とかを食べれば良いと想います！

なんとなくわかりますよ。

こんにちは。

昔はね、

ご飯とお餅で同カロリーでも満腹感が違うのは、

カロリーを気にするからそのような心理状態になってしまうのだと思います。

こんにちは。

「欲求不満」という言葉の選択にどうこう言うつもりはありません。

二個でお腹一杯になりますが、

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