No.3ベストアンサー
- 回答日時:
よくないです。
どの様に食べるかを抜きにしてカロリーだけでは本末転倒する場合があります。
私が気を付けているのは、どういう形状のものを食べるかです。
実を直接食べる、或いは実を直接加工して食べるものをパワー100と考え、実を粉にしたものを加工したものをパワー10と考えています。
逆に、実を直接加工して食べるものを肥満パワー100と考え、粉にしたものを加工したものをパワー1000と考えています。
ですので、米を直接炊いたご飯、直接ついた餅、米を直接こねた団子などはパワー100、米粉にした物をこねた団子は肥満パワー1000。
麦を直接炊いた麦ご飯をパワー100、粉にしたパン、麺、焼き物などは肥満パワー1000。
蕎麦なども蕎麦の実を直接煮たそばがゆをパワー100、ソバ粉にしてそばきりやかい餅にしたのは肥満パワー1000として、出来るだけ元の形から調理したものを食べています。
健康診断の日程に合わせて2ヶ月くらい前から粉もんを取らなくすると、体重が確実に減ります。
ただ、食べ物のバリエーションが少なくなるので、健康診断が終わると、パン、麺、食べます。
リバウンドがひどいです。
こう言うことも有りますので、麦1kgと小麦粉1kgは別物です。
どちらもカロリーでは同じ扱いかと思いますが。
No.2
- 回答日時:
最近はすぐにカロリーを計算して、肥満や健康に対応する様ですが、私はいささか疑問に思っています。
なぜならば、食べた食品の消化率も大きく影響するからです。
同じように同等の食品でローリーを摂取しても、それをどれだけ効率よく消化吸収しているのか。
たとえば、テレビで見ることもある大食いの人が、必ずしも肥満であるとか不健康であるとかは言えません。
食べたものをあまり消化しないで、内臓を通過するような体質や食べ方であれば、他の人より多くの食品が必要で、健康を保つために食する食品のカロリーはより多く必要なはずです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 発達障害・ダウン症・自閉症 数学の証明問題でいちばん小さい文字式の数は「n」なのに「n+1」が1番小さいと勘違いしたり、カロリー 2 2022/09/06 12:33
- 食べ物・食材 「雨ニモマケズ」によると、宮沢賢治は一日四合の玄米を食べていたようです。彼のことだからこれは特に大食 6 2022/07/21 15:31
- ダイエット・食事制限 健康のために父親とダイエットしてますが夕飯をケーキに置き換えたりすると太るとかうるさくいってきます 2 2022/11/29 22:53
- ウォーキング・ランニング 大幅ダイエットしてます。 6 2022/07/17 17:03
- ダイエット・食事制限 ダイエットを始めて5日目ですが体重が1キロも減りません 8 2022/07/22 01:52
- その他(悩み相談・人生相談) 今どうしても体型がコンプレックスで、足とお腹周り全体的にダイエット始めようと思っています。中3です。 3 2022/11/13 15:10
- 洋画 ゾンビの仕組み。 3 2022/11/19 21:26
- 生物学 【生命科学】ヒトが1日に消費するATP量?(精度を変えて再計算) 3 2022/10/07 18:48
- ダイエット・食事制限 一日1600kcalとカロリー制限しているんですが、 寝ずに夜中2時に食べたものは、(日付け変わって 3 2022/09/25 16:57
- ダイエット・食事制限 調味料のカロリー 1 2022/05/25 09:02
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
プライベートでご飯に一緒に行...
-
「豚の角煮」に「ねぎ」はなぜ...
-
炊いたご飯500gは、何合?
-
50人分のお米は・・・
-
お米1合はご飯何グラムですか?
-
夜にお弁当を作って→冷蔵庫で保...
-
彼女の料理度合いは、男性にと...
-
炊飯器の蓋が一晩開けっ放しに...
-
ドライカレーをつくったのです...
-
ガールズバーの話です。 一年く...
-
ハヤシライス。濃い味に仕上が...
-
カレーのように2日いける料理を...
-
ディジョンマスタードがないの...
-
豚の角煮を作る場合、ねぎを入...
-
家族とご飯を食べたくない 21歳...
-
炊いたご飯をもう一度炊くとど...
-
50人分のカレーのご飯の量
-
巻き寿司やキンパは冷蔵庫に入...
-
5日前の炊いたご飯が冷蔵庫に...
-
ドリアを 作り置きしたいのです...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
プライベートでご飯に一緒に行...
-
「豚の角煮」に「ねぎ」はなぜ...
-
お米1合はご飯何グラムですか?
-
炊いたご飯500gは、何合?
-
炊いたご飯をもう一度炊くとど...
-
カレーのように2日いける料理を...
-
夜にお弁当を作って→冷蔵庫で保...
-
炊飯器の蓋が一晩開けっ放しに...
-
筍ご飯を作ったんですが味が薄...
-
アンチョビペーストの分量
-
家族とご飯を食べたくない 21歳...
-
大失敗。ご飯を保温したままに...
-
ディジョンマスタードがないの...
-
「またご飯行きたいです」は社...
-
彼女の料理度合いは、男性にと...
-
豚の角煮を作る場合、ねぎを入...
-
芯が残ったまま炊けてしまった...
-
ドライカレーをつくったのです...
-
50人分のお米は・・・
-
カレーライスのカレーとご飯の...
おすすめ情報