No.1
- 回答日時:
私が勧めるなら土日に断食ですね。
早い話が食うなよって事ですよ。
金曜日の夜に軽く食べて土曜の朝にジュースを飲み日曜日の夜まで水しか飲まないを毎週繰り返せば確実に痩せますよ。
座った状態で足を上げれば下半身のダイエットにもなりますよ。
No.2
- 回答日時:
絶対痩せるダイエット んなもん極々簡単 全く動かず 飲まず 食わず で10日寝て過ごす
4畳程度の部屋 TV一切なし 時計もなし 出来れば窓もふさごう光がいらない。
室内に簡易トイレを用意して、とにかく寝る。立ち上がるのも厳禁筋肉が増える
布団の前に18リッターの灯油ポリ買ってきて、水入れておく10日で飲んでいいのはこれだけ。
そうすりゃ脂肪も筋肉も全部落ちて軽くなる。それから筋肉つければ身体は出来上がっていく。
クスリも道具も一切イラン。コレくらいは努力しよう。本気ならね。
別に死んだりしない。
No.3
- 回答日時:
極端な話、食事をそこそこに制限して毎日10キロも走れば誰でも痩せるでしょう。
痩せないのではないです。
それができないだけです。
楽して痩せようってのが土台無理な話。
辛い事を続けるから痩せるのです。
自分も大体こんな事をして約一年で25キロ落としましたよ。
だだ問題は落とした後です。
今はまた25キロ落とさねばならない状態になってます(笑)
これが何度目なんだか…簡単に落とせるという自信がまた体重を増やすのですね。
結局痩せてもそれを続けないと元通りですね。
なので時間をかけて痩せた方が良いと思います。
緩やかに痩せるとその生活を維持するのが楽だからです。
自分のように頑張って無理やり痩せると長続きしないです。
わかってはいるけど、体重が日々落ちてゆくってのがかなり快感なんですよ…
なので落ちきると維持が辛い…維持に成果は無いですから。
これで元通り…(笑)
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
炭水化物カットダイエットがおすすめです。
朝と昼の炭水化物(米、パン、麺類、イモ類、砂糖を初めとした甘いもの)を半分に減らしてください。
夜は、炭水化物を食べない事。
朝、昼、夜と炭水化物を減らし、その分タンパク質と野菜を多く食べてお腹を満たしてください。
それプラス
わたしも食欲が旺盛でリバウンドしやすい体質だったので、ロマーニダイエットという肥満の薬も飲んでました。
こういった体質調整剤は、ある程度食欲をおさえてり基礎代謝も上げてくれるので体内環境も整えられます。
この方法を2ヶ月行って、12kg減らせました。
友達も同じような方法で行っていて、効果がでていたので確率としては高いと思います。
「継続は力なり」ですね。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 私は以前ダイエットをしていました。2年ほど前です。 その時は身長154センチ体重 4 2023/03/12 21:59
- ダイエット・食事制限 高校1年生女子です。ダイエット方法教えてください! 現在身長160センチ、体重52kgです。標準体重 9 2023/02/18 10:21
- ダイエット・食事制限 高校1年生女子です。ダイエット方法教えてください! 現在身長160センチ、体重52kgです。標準体重 7 2023/02/17 17:59
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- その他(健康・美容・ファッション) 至急!!太ってますよね? 21 2022/06/29 16:26
- ダイエット・食事制限 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/08 22:31
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/09 08:00
- 食生活・栄養管理 すごい痩せてるのに健康な人ってなんか秘訣がありますか 150cm60kgから39kgの減量に成功しま 1 2023/01/28 20:01
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の運動について 私は今中学生でダイエットをしています。 ダイエットって言っても食事制限は 7 2022/03/30 16:43
- その他(恋愛相談) 付き合っている彼氏がいます。 5年くらい前に付き合い始めの頃に好きなタイプで痩せてる人がいいと言われ 8 2023/04/27 12:24
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
中3の女子でウエスト100センチ...
-
フルグラって太りますか?毎日...
-
痩せ方を教えてもらいたいです...
-
糖質=砂糖ではないのですか?
-
夜だけ炭水化物抜きダイエット...
-
痩せたいと思う気持ちが強いほ...
-
1日に、必要な炭水化物の量は?
-
中学生で1日1500キロカロリー...
-
糖質が嫌いになる方法を教えて...
-
一日200キロカロリーって少ない...
-
Lowry法
-
タンパク質の変性について。
-
牛乳について分からないことが...
-
1週間で体重が3キロ増えました
-
【生命科学】ヒトが1日に消費...
-
毎日2キロ、1か月走ったら痩せ...
-
生化学です
-
水酸化ナトリウム
-
思春期って痩せないんですか?
-
平日に時間がとれない場合 毎日...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
中3の女子でウエスト100センチ...
-
炭水化物摂取量
-
なぜ貧乏人は炭水化物を食べる...
-
中学生で1日1500キロカロリー...
-
糖質が嫌いになる方法を教えて...
-
Gacktの食について。
-
夜だけ炭水化物抜きダイエット...
-
フルグラって太りますか?毎日...
-
コーラの糖質の吸収スピードを...
-
穀類、イモ類、砂糖の主な成分...
-
炭水化物は摂取した方がいい? ...
-
痩せ方を教えてもらいたいです...
-
ダイエット中は炭水化物はたべ...
-
脱or低炭水化物ダイエットメニ...
-
炭水化物=糖質ですよね 炭水化...
-
肉食 草食 動物???
-
1日に、必要な炭水化物の量は?
-
痩せる方法教えてください
-
糖質=砂糖ではないのですか?
-
1週間で体重が3キロ増えました
おすすめ情報