街中歩くと緊張する

外出て歩くと緊張してしまいます。

田舎道や人通りがない道だと全く緊張
しないのですが、都内や電車内だと周り
をキョロキョロ見渡して緊張してしまい
つまずいたらどうしよう、、、
転んで倒れたらどうしよう、思ったり、

都内人通り多い駅構内では人に流され道を
間違えても変に気にしてしまいその場で
方向転換出来ず、一度端に立ち止まって
携帯いじって方向変えるなどしてしまい
とっても疲れてしまいます。

そして体重減って浮腫みない時などは、
寧ろ私を見てと堂々して辛くないですが

少しでも体重増えたり浮腫み凄かったり
体調悪いと、ずっと下向いて怖くなります

感情の起伏が激しくて、また、
幼少期の頃から何かに触ったりしたら、
2回か4回触らないと気が済まなかったり
今でも4回触らないと不幸になる。。
と思い偶数で触る癖治りません。

それに大学行ってないフリーターなので
現在21歳女。周りが就活始まってたり、
他の方と比べたりして生理前は特にもう
ずっと号泣しています。
(大学に行こうとフリーターではなく派遣
で今現在求職中でお金貯めて予備校行こう
と考えてます)

ですが面接では、私を必要としてくれない
んじゃないかと考えたり上手くいきません

また人と比べてしまい、
(小さい頃から比べられて育った)
今も〜ちゃんはこうなのに。私は、と
母親に言われます。

どうしたら改善するのでしょうか。
病院などは考えていないのですが、
生理前は特に鬱状態になり終わると楽に
なります。。

No.1 回答者： 20150201goo 回答日時： 2015/03/11 01:31

精神内科に池