４時間もやることある？筋トレでさぁ

僕が通っているボクシングジムにいるヘビー級（少なくとも95Kg以上）の人が
毎日会社終わってからスポーツジムで４時間鍛えてると言っているのです

それじゃ終わる頃には22時くらいになるし嘘じゃないかとも思ったんですが
その体はボディビルの大会に出てもいいとこまで行くんじゃないかってほど
怪物みたいな筋肉で、どうもマジで毎日４時間スポーツジムで汗を流しているみたいです
サプリメントはやっていないとのこと

そんなに親しくないので詳しい話は聞けないのですが
一体スポーツジムで４時間も何やってるんでしょうか・・・

そりゃ訓練でしょうが、なにやれば４時間も時間かかるのでしょうか

No.1 ベストアンサー 回答者： bfox 回答日時： 2015/04/24 12:37

トレーナーにそれなりのメニュー組んでもらったら4時間近くにはなりますよ。

そこにはもちろんマシンを使用するだけじゃなくて、プールや休息、風呂の時間も入ってますからね。