ホルモン剤と摂食障害

拒食症に約２年間悩まされ、身体を壊したのをきっかけに病気と向き合い、５キロ太りました。身体のへの負担がすごかったせいか、少し、老けたように感じます。生理もとまり、ホルモン剤を使用しています。ホルモン剤で肌のハリは取り戻せるようなものなのでしょうか？
あと今の私の食生活でよいのか判断してもらいたいです。
よろしくお願いします。

朝　ヨーグルト、フルーツ
昼　おにぎり１個、魚か鶏肉１５０グラム、サラダ、卵２個
夜　サラダ、魚か肉１５０グラム、豆乳１杯

足りない栄養素などあればアドバイスもらえればと思います。

No.1 ベストアンサー 回答者： miyuki----chan 回答日時： 2015/08/07 18:34

こんにちは！

記載されている内容はカロリー計算もされていて、必要な栄養素も摂っていますのでバッチリに見えます！

ただ、マイナスな状態で必要最低限のカロリーを摂取してもプラスにはなりませんので、食べられるのであれば少し増やしてもいいかも＾＾

生理が止まりますと女性的な部分が衰えてしまいますので、豆乳は飲んでいるようですが納豆等の大豆製品を増やすのがいいかもしれませんね♪

きな粉餅など、自分へのご褒美とか＾＾甘いものも食べちゃいましょう♪

この回答へのお礼

ご返答ありがとうございます！
そうなんですね！納豆さっそく買いに行きます(*^-^*)
ありがとうございます。

お礼日時：2015/08/15 01:38