炭水化物抜きダイエット

炭水化物を摂取すると太るということで、夕食に炭水化物抜きダイエットを
しているのですが、効果がありません。
炭水化物は抜かない方がよいのでしょうか？

No.7 回答者： 専門家プロファイル_佐久間健一 回答日時： 2015/08/08 09:17

ダイエットは消費カロリー＞摂取カロリーで決まります。

夜の炭水化物は血糖値が上がることによる脂肪を増やすホルモンを抑制するのには効果的ですが、それにより脂肪が減るわけではありません。
体脂肪を燃焼するのは最終的に筋肉の働きによります。

このことからも今の食生活に簡単な筋トレ等を取り入れると良いでしょう。
ご参考にしてください。

No.6 回答者： isoworld 回答日時： 2015/08/07 07:07

摂取カロリーをどのくらい減らしたのか不明ですが、無茶なダイエットをしない限り、そんなに急には減量しませんよ。

３ヶ月は様子を見ないと。

No.5 回答者： trajaa 回答日時： 2015/08/06 20:36

何々を食べればこんな効果が

とか
何々を食べないとこんな効果が
とか

そう言う話は、特定の状況で限定的に成り立つ話であって
誰でも彼でも、いつでもその通りなる事はない

基本原則は
摂取カロリーと消費カロリーのバランスでしかない

特定のものを食べないけど、他のモノを沢山食べて身体を動かさなければそらぁ痩せるはずもない

No.4 回答者： cn94 回答日時： 2015/08/06 19:00

一生炭水化物食べないならいいけどさ。

例え痩せたからって元の食事に戻したらすぐに元にもどりますね。摂食制限ダイエットとは永久的に制限しつづけないと・・・・

無意味だと思いませんか？根本的なダイエットになりませんよねこれじゃ。
なんで運動するっていう選択肢がないのか・・・

No.3 回答者： 銀鱗 回答日時： 2015/08/06 18:43

摂取カロリーと消費カロリーが釣り合っているか、摂取カロリーのほうが多いからだろう。

単に「炭水化物を摂取すると太る」というだけでご飯やパンを食べないのは誤り。
ちゃんと計画的に行わなければダイエットは成功しない。

No.2 回答者： Nisson 回答日時： 2015/08/06 18:38

効果が出るまで６か月

始めて、どれぐらいですか？

No.1 回答者： kurikuricyan 回答日時： 2015/08/06 18:34

朝食、昼食は、どうして抜かないのですか？

抜くなら3食抜かないと効果は出ないと思います。