No.2ベストアンサー
- 回答日時:
お寿司+うどん、などを一緒に摂るの(ダブル炭水化物)は好ましくないそうです。
脳で作られるアミロイドβと呼ばれる老廃物の分解を阻害するから、とのこと。
また、適度に肉を食べること。
適度な運動も効果的らしいです。
詳しくは、下記サイトで。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20120926. …
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