お酒をよく飲む人に効果的な食事療法やサプリを教えて下さい！ 仕事でお酒を飲むので定期的に休肝日が取

お酒をよく飲む人に効果的な食事療法やサプリを教えて下さい！

仕事でお酒を飲むので定期的に休肝日が取れません。
量もけっこう飲みます。

飲まないのが一番いいのは分かりきっていますが、この時期はそれがなかなかできないので、ちょっとでも体の負担を軽減させたいと思っています。

ゴマ、シジミなど肝臓にいいのはわかっているのですが、毎日食事でとるのは難しいです。

毎日の生活の中でできることを探しています。
簡単にできる食事療法、サプリ、お茶などで摂取したほうがいいものがあったら教えて下さい！

それと、よく健康にいいとされている青汁やグリーンスムージーなども調べてもダイエットばかりでよく分かりませんでした。
効果的な方法がありましたら是非教えて下さい。

食事療法ですが、通風も予備軍といった感じでプリン体の多いレバーなどは肝臓にいいらしいですが、今はなるべく避けています。

ご存知の方、是非お力を貸してください。

質問者からの補足コメント

• 仕事も夜なので、不規則で食生活もめちゃくちゃです。
  根本的に健康を補うものでも構いません。
  よろしくお願いします。

    補足日時：2015/12/24 03:16

No.1 回答者： mapascal 回答日時： 2015/12/24 10:20

爽醒茶。

ウコンと同じで飲む前に飲むと、アルコールの吸収を阻害するような効果があるらしいです。
http://members.jcom.home.ne.jp/ocha-ocha/ocha-50 …

No.2 回答者： yupipo 回答日時： 2015/12/24 19:15

ウコンが肝臓に良いのは知られていますが

ドリンクもサプリもそれなりのお値段

そこで


実は
ウコンって
スパイスのターメリック(カレーの黄色の元)
と同じものなのです
西洋と東洋の呼び方が違うだけ

スーパーのスパイス売り場でひと瓶安いので100円からある！

私はカレーに沢山入れたり
あまりクセがないので
スープや炒飯などの色んなものに
振りかけてます！

買って食卓の上に置いて置けばどうでしょう(^^)

今だけというより
長期的な作戦としてオススメです