No.4
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リフレッシュ出来る何かを見つけたらどうですか?忙しくても思い切って短時間でも友達と遊ぶとか美味しい物を食べるとか。
お風呂で読書やマッサージもお勧めです。私はヨガをやって良い感じですよ。No.2
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