何かをしようとする時、意識してその行為をしようとすると何か出来ません。精神病なのかと思う時あります。

何かをしようとする時、意識してその行為をしようとすると何か出来ません。精神病なのかと思う時あります。

例えば、人と話す時、考え込まないと答えれない事を考える時、なんだろうなあってなって、あー早く答えないと！ってなり、焦り、パニックになり、適当な答えになってしまいます。
他には、集中切れてて、集中しないと！って思うと、出来ません。

質問者からの補足コメント

• 一回、意識的に呼吸してみてください。何か辛くないですか？

    補足日時：2016/04/01 16:30

No.1 ベストアンサー 回答者： 白水2015 回答日時： 2016/04/01 16:55

ストレスなどで自律神経が乱れてるかも。

全ての行動に対して手抜きも必要です。
半分聞き流すようにしましょう。
ひどくなるといきなり発症します。
私は１年半前に貴方とよく似た体験の連続があり。
今は安定剤一日６錠と漢方薬を服用してます。
過呼吸。手足のしびれ。少しの運動でも異常に心拍数が上がったり。
ある程度適当でいいです。