昼夜逆転の直し方について大至急お願いします

高校生ですここ何日か
完全に昼夜逆転した生活をしています
朝10時とかに寝て夕方4時に起きたりとこんな生活が続いています自分はてんかん持ちなので早寝しなければいけないのに･･･
明日から学校なのでこの昼夜逆転を直したいのですが１日で治す方法はありますか？

No.3 回答者： malcomx 回答日時： 2016/04/07 10:24

何日かかけるなら、寝る時間を１時間づつ遅くしていって戻すのがおすすめだけど、１日で直すんだったら徹夜しかないね。

No.2 回答者： シンパパ 回答日時： 2016/04/07 07:35

徹夜して元に戻す方法がありますが、徹夜慣れしてないと結構つらいですが・・・

No.1 回答者： sanori 回答日時： 2016/04/07 05:47

昼夜逆転は、入院して治します。

・・・とはいっても、入院してからの治療というものは、毎日、朝が来たら、強烈にまぶしい光を患者に浴びせるということ（だけ）だそうです。
睡眠に詳しい精神医から聞いた話です。
入院するの、あほらしくないですか？
たとえば、強烈な光の出る白熱球（透明６０Ｗ電球）を２～３個ぐらいと、電源タイマーを買ってきて、あなたのベッドの斜め上辺りに設置するだけで済みますから。
あるいは、ご家族に頼んで、強烈な光を毎日決まった時間に浴びせてもらうとか。
１日だけでは「治り」はしませんが、１日目から朝目覚めずにはいられなくなることでしょう。