●表情筋をやわらかくするにはどうすればよいですか。日ごろから笑うし

●表情筋をやわらかくするにはどうすればよいですか。日ごろから笑うしかないですか？よろしくお願いします。

No.1 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2016/08/19 13:46

日常生活に　表情筋のトレーニングを　筋のまげのばしをとりこんでいくしかないですね

　手っ取り早いのがサービス業などのしごとだとおもいますよ
　　否応なしに　接客でえがおやそのほかの表情をつかいますからね


そういうわけにはいかないと思いますので
　朝・晩　と二回　これを行いましょう。

風船トレーニング

風船トレーニングでは、口の中に空気をためて膨らませて、口の内側から頬筋や表情筋を鍛えます。
このトレーニング法は、すぐに表情筋が軟らかくなる効果があるので、アナウンサーやモデルが実際に行っている方法です。
■風船トレーニングのやり方
１．口の中に空気をためて、唇を閉じます。
２．右頬に空気を集めて膨らませて、5秒間キープします。
３．同様に左頬に空気を集めて、5秒間キープします。
４．上側に空気を集めて鼻の下を膨らませて、5秒間キープします。
５．下側に空気を集めて、5秒間キープします。
６．２～５の動作を3回繰り返します。
口角トレーニング

口角トレーニングでは、唇を「い」と「う」の形にして、口輪筋と大頬骨筋を鍛えます。
口角を引き上げる効果があるので、頬の位置が高くなり、キュッと引き締まった口元に。
■口角トレーニングのやり方
１．上下の歯を軽く合わせて唇を閉じた状態を5秒間キープします。
２．口を「い」を発音する形に開いて、ゆっくりと口角を上げます。
３．口角が一番上がった状態で、5秒間キープします。
４．口を「う」を発音する形にして、唇をゆっくりと突き出します。
５．唇が一番突き出た状態で、5秒間キープします。


　また外でふとおもいだしたときに
　　　舌回しトレーニングもいいですよ
http://matome.naver.jp/odai/2140041562511236701