はじめまして。バタフライハグについて こんにちは。 現在精神障害2級、自閉症スペクトラムと強迫性障

はじめまして。バタフライハグについて

こんにちは。
現在精神障害2級、自閉症スペクトラムと強迫性障害で通院しています。
発作的な幻覚、幻聴がたまに起こり、
その他にも不安感などがあり、
辛いのでいろいろ調べて、
バタフライハグを知り、試してみました。
とても効果があり、今続けています。
そこで質問なのですが、バタフライハグの効果は、対症的なもので、その時は緩和されるけれど、一時的なもので、ずっと続けないと再発するものなのでしょうか？
それとも、根本的な効果があるもので、
治ったら一生続けなくても大丈夫なものなのでしょうか？

症状が緩和されるので良いのですが、
その時その時の、対症的な効果ではなく、私は根本的に効果を得たいです。
一生やり続けられるかも分からず・・・

実際のところ、どんなものなのでしょうか？
お返事お待ちしています。
宜しくお願いいたしますm(__)m

No.1 ベストアンサー 回答者： seiko-san 回答日時： 2016/08/25 09:21

こんにちは。

私は精神障害２級手帳保持者の鬱病患者です。主たる原因は娘の死。
バタフライハグという言葉を知らずに検索してみましたところ
私は自然に自分をハグするという行動をしていました。
ときには自分をハグ、ときには自分を娘に置き換えてしっかりハグしていました。
誰かにハグされる心地よさは子供の頃味わった安心感があります。
これは病気のためでなく自分を優しく包み込む＝安心感。
SNOOPYのビーグルハグをご存じでしょうか？
子供っぽいのですがだくさんのハグをしています。
癒されるのなら構えずに自然にハグしてあげてください。
自分のために、優しく抱きしめてあげてくださいね。
強迫性障害は通院しかないでしょう。
放置すると症状が悪化します。
アスペルガーは今や特別なものでなくなってきたようで
大勢いらっしゃいます。特性をうまくコントロールしながら
生活されているようです。自分を大切に病気や気分と付き合っていくしかない。
そう答えるしか今の自分にはできないことをお許しください。

この回答へのお礼

おはようございます。
回答有難うございます。
娘さんが亡くなられたとのこと、
とても辛い経験をされたんですね・・・
そう思うと、私も与えられた命を大切に生きようと思います。

強迫性障害は現在治ってきており、残った症状と現在共存する感じで比較的安定しています。
自閉症スペクトラムも今は多いんですね。

確かに、自分を抱きしめるだけで、不安だった胸がほっと和みます。
これからも続けていこうと思います。

回答者さんも精神障害2級をお持ちなんですね。
お互い元気になるよう祈っております。

おっしゃったように、今は自分の気分や病気と付き合い、自分を大切に、これからもします。

ありがとうございました！

お礼日時：2016/08/25 09:35