貴重なお時間を割いてみていただきありがとうございます。 緊張感や不安感が高まって喉が締まる感じがあ

貴重なお時間を割いてみていただきありがとうございます。

緊張感や不安感が高まって喉が締まる感じがある時、皆様は、どうやって、或いはどう考えてリラックスしていますか？

教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： syonnganekka 回答日時： 2016/09/11 16:31

なんでもいいです。

掃除でも料理でもテレビを見るでも、とにかく気持ちを他の方へ持っていくようにするのがいいと思います。
何もしないと、気持ちが喉の違和感の方に集中してしまいます。
喉のことを忘れるような、何か夢中になれるものがあるといいですね。

私には特にコレというものはありませんが、いつの間にか気が付いたら喉の違和感を忘れていたこと多々あります。