高校一年生です。 どうしても体重を増やしたいです。自分は前まで62はあったのですが、55、56に落ち

高校一年生です。
どうしても体重を増やしたいです。自分は前まで62はあったのですが、55、56に落ち込んでしまいました。胃を痛めてしまいしばらくろくに食べれませんでした。本当に悔しいし悲しいです。何が何でも体重を増やしたいんです。体重を一気に増やしたいです。その方法を教えてください。お願いします。

No.2 回答者： 鋼のココロ 回答日時： 2016/09/28 21:53

ダイエットの逆のことをすれば太れます。

太る原因になる食事をして、
太る原因になる飲み物を飲んで、太る生活習慣をすれば良いのです。

以上です。

No.1 回答者： ラロラロ 回答日時： 2016/09/22 01:55

消費カロリーを摂取カロリーが上回れば良いです。

あとは脂肪より筋肉ね。
高タンパクなものをガツガツ食べて筋トレしたらどうでしょうか。