ふくらはぎが、夜中急に痛くなるります 左側だけで、激痛が走ります。 今日朝練があるのですが、足をつく

ふくらはぎが、夜中急に痛くなるります
左側だけで、激痛が走ります。
今日朝練があるのですが、足をつくだけで痛くてでも、お母さんには行けと言われます。
部活も行きたくないし、部活にいるだけで泣きそうになります。 先輩が後ろを向いて私の方を見て喋っていると、それだけで私のことだって思い込んで心が沈みます

No.2 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2016/09/28 09:47

足がつっているんですよね

あまり冷やさないようにして
今日はストレッチだけにしましょう
先生に相談してください

No.1 回答者： mina_kaminoko 回答日時： 2016/09/28 06:03

それは多分「こむら返り」でしょう。

このまま検索すると対処法がたくさん出てきますよ。

とりあえずは、直ぐに水分補給（水しか無いなら砂糖と塩を少し足し、ポカリスエットのような味にしてください）をしてみてください。