体育 マット運動

明日､体育の授業でマット運動で前転・後転・開脚後転・開脚前転・倒立前転の5つをやるんですけど、私は後転はぎりぎり出来るのですが､開脚後転・倒立前転ができません。その他3つはできます。
先ほど､練習してたのですができません。
周りの人みんな聞いたところ出来ると言っており､今のところ私だけできません。できない私でも出来ることができるコツやポイントを教えて下さい。
どうか、よろしくお願いします。

No.1 回答者： オコチャ 回答日時： 2016/11/28 21:58

一回コツ掴めば簡単に出来ます。

コツを掴むには運動神経も関係してくるのですが、たくさん練習すれば誰でも出来ます。
開脚系は足を開くタイミングです。それがわかれば簡単です。
倒立系は倒立できれば問題ないです。出来ないのであれば何回もやることです。壁や友人に抑えてもらうのはお勧めしません。安心感から自分でバランスを保とうとしなくなるため、何度もマットで倒れた方がいいです。