A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
「逆さ感覚」が身に付かないと頭を下にすることができない。
いくら逆さになろうとしても頭が上がり、逆に体は首を支点として下に下がろうとする。
まずは「カエル倒立」ができるようになることである。
No.2
- 回答日時:
運動神経が悪いようでしたら、まず基礎体力をつける
ことですかね。
なので、逆立ち、側転をする前に、まず腕立て伏せ、背筋を
毎日できるだけすることです。
そして、ウォーキング、マラソンをすることです。
これらを一週間絶対に継続して行ってください。
筋肉痛になるかと思いますが、絶対にこれを継続すれば、基礎体力は
つきます。
そして、一週間後に逆立ち、側転をしてみてください。
きっとできなくとも、足は上がりますからね。
まずは、一歩一歩段階を踏んでみてください。
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