高校3年、女です。 病院で坐骨神経痛と言われました。 中臀筋症候群が原因だそうです。 痛み、しびれが

高校3年、女です。
病院で坐骨神経痛と言われました。
中臀筋症候群が原因だそうです。
痛み、しびれがあるのは右のお尻です。たまに膝の裏が痺れることもあります。

水泳部に所属していて、屋外プールで泳いでいます。普段は、長時間あるいたりすると痛みます。またランジという陸トレのメニューをやると痛みが強くなります。動けなくなったこともあります。

最近、泳ぎ始めたのですが、泳いでいるとだんだん痛くなります。(2時間弱ぐらい、2500〜4000mくらい泳いでいます) 平泳ぎをすると痛みが強くなることがあるのですが、坐骨神経痛と関係があるのでしょうか？
水泳は良いストレッチにもなるかなと思っていたのですが、あまり良くないのでしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： Peter-Randolph 回答日時： 2017/05/14 17:21

整形外科を受診していると思いますが、梨状筋が拘縮を起こしているとすると、その筋肉をリラックスさせるために、簡単には電気刺激、あるいはトリッガーポイント注射、腰部硬膜外麻酔などの提案を受けていませんか？

試してみるのを推奨したのはドライニードルですが、施術できる人を探すのが大変です。
筋の拘縮による坐骨神経の絞扼は、ストレッチではなかなか解消しません。

No.1 回答者： tomban 回答日時： 2017/05/14 16:50

これはもう、病院で直接相談かな？。

そうでないと詳しいことが全く分からないのだし、下手なアドバイスは危ないから。
特に「こうすれば痛みが止まるよ」というのは、ある意味とても危険な行為だから、書いたら駄目だよね。