No.4ベストアンサー
- 回答日時:
ダイエットは「始めること」と「続けること」が大切です。
時間的に余裕がなければエレベーターを使わず階段を使うなどの工夫をすればいいのではないでしょうか。ダイエット食品ですが、「食べてor飲んで痩せる」ものはないと思ってもらっていいです。
ワタクシのおすすめは「ファースティング」です。検索エンジンなどで検索すればたくさん出てきますよ。ワタクシは太ってはいませんが、定期的にファスティングしています。
「ファースティング」調べてみます。楽してやせようってのがムリですよね。
通勤でちょっと遠回りとか階段使うのは常日頃してるんですけど
食事制限とダイエット食品で栄養の偏り?とか補って
くれるといいなぁって思ってます。
No.3
- 回答日時:
僕も回答ではないですが…。
ほんのちょっとしたことだけでも体重って結構変わりますよ。
例えば普段の飲み物から一切糖分を捨ててウーロン茶に変えるなど。
ウーロン茶には脂肪を分解する成分が入ってるそうなので効果的です。
体脂肪率を消化するには有酸素運動が必要なので、ジョギングは無理でもウォーキングなどをすると良いと思います。
一切をウーロン茶に切り替える。最近iPodも当たると言うことで
ウーロン茶に切り替えてますが、たまに炭酸飲料を
飲んじゃうんですよね。ありがとうございます。
No.2
- 回答日時:
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