「俺は女性からモテないんだ」「死にたい 」「彼女できない」と、言う被害妄想が、最近激しくなって困ってます。今は仕事や資格の勉強を頑張りたいのに、カップルを見ると凄く嫌な気持ちになります。それが気になっ
て全く頑張れません。
とにかく、被害妄想を止めたいのですが、休みが日曜日しかなく、病院に行く時間がありません。自分で心のリハビリをしたいのですが、中々うまくできません…
誰か…カップルをみて気にしない方法を教えて下さい。
まじめな回答です。ふざけた書き込み、きつい言い方は辞めて下さい…
No.1
- 回答日時:
私だって気になるよ。
でも、喧嘩している人見るより、仲良い人見た方がいいよね。あなたは、勉強に集中したいんだし、「自分のタイミングは今じゃないんだから」と割り切るべし。
No.2
- 回答日時:
資格のお勉強お疲れさまです。
資格の試験が終わったら、女性(友達でも気になる人でも)誘ってご飯に行くぞ!!!と自分にご褒美を決めておくのはいかがですか?
今は仕事・勉強に集中したいとのことで、お辛いでしょうけど我慢です!!
ファイト☺︎
No.3
- 回答日時:
モテないのは、
おそらく妄想ではなく現実だと思いますので、
まずは、現実を直視することから始めたほうがいいと思います。
それとも、実は、モテるけど、妄想なのですか?
現実を現実として捉えれば、
楽になりますよ。
全ての人がモテわけではないので、
あなたがそうであってもおかしくはなりません。
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
「事実」と「解釈」をまず明確に区別する技術を身につけて欲しいです。
たとえば
彼女がいない=事実
俺は女性からもてない=解釈
死にたい=結論
というふうに。
食生活、睡眠、人間関係、運動などから全部見直したらいかがかな
ホリスティックに俯瞰してから、
その 被害妄想(解釈が勝手にひとり歩きして、収集がつかないこと)を止めさせましょう
そういう被害妄想は、多かれ少なかれ、ある程度誰にでもありますから、ご心配なく。
自覚があるだけ、十分改善可能です。
あきらめずに、余計なものを自分の身心から除いていってくださいね!!
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