ロードバイクでダンシングができません。先日「ロードバイクに乗れない」と質問したものです。その節は大

Question

ロードバイクでダンシングができません。

先日「ロードバイクに乗れない」と質問したものです。その節は大変お世話になりました。
まだ多少ふらつくので後方確認と道選びは欠かせませんが、あれ以来楽しくサイクリングしています。

さて、今回お聞きしたいのは、ダンシングについてです。

現在、ペダルを回すペースを一定に保つのを意識しているので坂道は軽いギアで登っているのですが、今日それだけでは対処しきれなくなりダンシングをしようとして不安定になり転びそうになりました。
以前の質問でもお話したのですが、ママチャリとMTBは普段乗っていて、そのどちらでもダンシングはできます。が、ロードバイクだとできなくなってしまいます。

ハンドルと前後に水平にしたペダルに体重をかけてバランスをとることはできるのですが、漕ぎ出すとハンドルがふらついてしまう状態です。
その時、ギアは立ち上がる前に２つ３つ上げて抵抗を感じるくらいにして踏み込んでいます。

因みに今まで乗ってきた種類の自転車で登るときは、踏み込んだペダルに体重をかけて逆側のハンドルを引いてバランスを取りつつ前輪をひねるようにしていました。また、加速したいときなどは自転車を左右に振るようにしていました。

ロードバイクの場合普通に立ち上がると意識して後ろに体重を移動しないと前荷重になってしまうと思うのですが、ダンシングの時にふらつかないためにはどこに重心を置けばいいのでしょうか?

登りのときと平地ではまた違うと思うのですが、それぞれについて教えていただけると嬉しいです。

どうぞよろしくお願い致します。

yyak1 · Accepted Answer

まずは平坦で練習しましょうか。
スピードを出して漕がずにお尻を上げましょう。

＞その時、ギアは立ち上がる前に２つ３つ上げて抵抗を感じるくらいにして踏み込んでいます。
あげすぎかな。そのままでやってみましょう。腕にも力をかけずにね。
ダンシングを重いギアでするとやはりふらつくかも。
あなたの場合、軽いギアで余り力まない方がいいのかもしれませんね。

＞ロードバイクの場合普通に立ち上がると意識して後ろに体重を移動しないと前荷重になってしまうと思うのですが、
あんまり難しいことは考えない方がいいかな。まずは、一番バランスが取れるとこがいいかな。
MTBは後ろ荷重にしとかなければ、タイヤが滑るけど、ロードはよほどの力かウエットじゃなければ滑らないからね。

ダンシングに二通りあると思います。
本当に速く走るダンシング。パワー全開の走りですね。
休憩というか、腰が痛くなったり・・・。気楽なダンシングですね。

zipp505 · Answer

ダンシングこそ、ハンドルを強く引き付けてペダルを踏み込みます。

ビンディングペダルならば、強力に引き脚も使います。

で、ダンシングの本質は、ペダルに体重を乗せる事じゃなくて、体の重心とタイヤの接地点の直線上に、踏み込むペダルを持ってくるのが一番、パワー効率が良くなるので、その位置に車体を振って持ってくる事の結果でしか有りません。

最初は意識的に車体を大げさに左右に振ると、タイミングが掴みやすいです。

或いは、車体を振る代わりに上体を左右に振ると言うやり方もあって、自分がやり易い方法で試してみましょう。

実は、ハンドルを思いっ切り押さえ込めば、車体も上体も振らなくてもダンシング出来ます。初心者に多いパターンです。

が、コレは急激に疲労するのでダメな方法です。

あと、ダンシングで立ち上がる時は、背中を深く曲げて、ペダルの上から重心が大きく前後に動かないようにします。こうすれば、不自然な前荷重にはなりません。

BOMA-DE · Answer

専門書を買って読むや
ユーチューブなどにも　ダンシングや練習方法が多く乗ってますよ
アンカーの指導者や　那須ブラーセンの指導者が団長（安田大サーカス）を指導してるユーチューブが解りやすかと思います。

購入したショップで客が集まり週末走行会などやっていれば　参加して教わるのが一番です。

ロードバイクでダンシングができません。 先日「ロードバイクに乗れない」と質問したものです。その節は大

まずは平坦で練習しましょうか。

ダンシングこそ、ハンドルを強く引き付けてペダルを踏み込みます。

専門書を買って読むや

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