［棘下筋］についての検索結果(約10000件中 101〜120件を表示)

筋トレでぽっこり出ているお腹を、平らにするには筋トレをしっかりしたらお腹は凹みますか...

…筋トレでぽっこり出ているお腹を、平らにするには筋トレをしっかりしたらお腹は凹みますか？逆に筋トレだけをしっかりやっているとどういう体型になりますか？…

…　はじめまして。２８歳の男です。よろしくお願いします。私は腕が細すぎ(前腕は骨の形が浮き出てる)なので、鍛えようとして１週間前に上腕の筋トレと前腕の筋トレ(リストカール)を行...…

…久し振りにダンベルで上腕二頭筋のトレーニングしたら翌朝、今まで以上に筋肉痛になりました。朝から肘が伸びなくて曲がった状態です。伸ばそうとしても伸びずにそれが夜まで続いて...…

…昨日、最寄のクリニックで血圧を測りました。１５８－８６　でした。医師も「高いですね」と言ってました。２年ほど前までは、いつも上が１２０台で、下が８０前後でした。最近...…

…筋持久力をつけたいです。スクワット、ランジ、ブルガリアンスクワットなどの自重筋トレは低負荷と呼べますか？…

…ダイエットしながらでも筋力は上がるのでしょうか？理想はダイエットしながら筋トレ→標準体重まで体重が減ったら消費カロリーより摂取カロリーを増やそうと思っています。 ※減量...…

…脊柱起立筋や大殿筋、ハムストリングを鍛える「バックエクステンション」という筋トレ種目があります。これを２日に１度行っていますが、やりすぎでしょうか？上記の筋肉は調べると...…

…こんにちは。基本的に痩せ体型ですが、おなかがポコッと出ている40代後半男子です。上半身が貧弱なので、胸筋を中心に筋肥大を狙ってますが、なかなかボリュームが付いてきませ...…

…ヨガ以外などで赤筋を鍛える方法ってありますか？赤筋を鍛えると脂肪燃焼に効果的だと聞きましたので気になっております。…

…ダイエットの為の筋トレについて質問です限界を超える筋トレを2日に1回するのと限界1歩手前の筋トレを毎日するのってどっちが痩せれますか？よろしくお願いします。…

…ヤンキー系で武闘派な人を好意的な言い方で「筋が通った人」という言い方をすることがあるけど、これって間違ってるよね？筋が通っている、というのは「理屈にあっている」「理に...…

…経験談・アドバイスよろしくお願い致します。（35歳、男。173cm72kg　週3トレーニング）約1ヶ月前に、ダンベルプレス（片方32kgずつ）で肩を痛めました。フォームではなくダンベルを置く...…

…大胸筋の下部に厚みをつけるにはどのようなトレーニングをすればよいのでしょうか。大胸筋と腹筋との間に境目をつけたいのです。できれば特別な器具等なくとも自宅でできるようなトレ...…

…筋トレ数年しててもあまり筋肥大しない。扱える重量はどんどん増えてます。何故ですか？…

…トレーニーの皆さんこんにちは。私は筋肥大目的（ボディビル）でトレーニングをしています。そこで定番のベンチプレスですが教科書的にはボトムは胸までしっかり降しましょう。と...…

…私は消防と自衛隊を受ける男なのですが、 2年ぐらいウエイトトレーニングをしていました。どちらにしろ、腕立てを何十回、何百回とやらないとならないし、ランニングも10km、20km走れ...…

…日本の株式市場に、仕手筋って本当に居るのでしょうか？…

…先日飲み会で趣味の話になり、私に聞かれたので今一番ハマっている「筋トレ」と答えました。そしたら、その場にいた人達からすごい笑われたんです…。趣味に「筋トレ」と答える事っ...…

…筋トレの後にはストレッチも兼ねて有酸素運動をするのがよいと目にします。通っているジムでも筋トレ後30分のジョギングマシーンの使用を推奨しています。他方筋トレ後なるべく早い...…

…筋肥大のために筋トレをしています。筋トレをしたら、筋肉痛がなおるまで２、３日休息します。この筋トレをしない期間は、有酸素運動をしても良いのでしょうか。有酸素運動は脂肪と...…