長腓骨筋
の検索結果 (10,000件 61〜 80 件を表示)
1週間前から自重の筋トレをしています。腹筋、背筋、スクワット、首の筋トレ、ふくらはぎの...
…1週間前から自重の筋トレをしています。腹筋、背筋、スクワット、首の筋トレ、ふくらはぎの筋トレの5種類を各1セットずつもうできないと感じる迄しています。 筋トレをした翌日には全...…
大胸筋の鍛え方!
…こんにちは! 大胸筋を鍛えようと思い、腕立て伏せをしてみるのですが、いまいち効いてる気がしません。 やり方が違うと言われればそうなのかもしれませんが、インターネットでいろい...…
プッシュアップバーを使った筋トレ(大胸筋など)につ
…大胸筋をたくましくしたくて、プッシュアップバーを買いました。 腕立て伏せを10回×3セット(2セット目、3セット目は10回出来ないことも)を毎日やっています。 しかし、大胸筋...…
中学生からの筋トレは駄目?
…今中学生3年生のひ弱な体をしていて 筋トレをしたいんですけれども父に聞くと 筋トレ背が伸びなくなると聞いたのですが 本当でしょうか? あと効果的な筋トレ方法おしえてください…
皆さん、おはようございます。 筋トレについてのご質問です。 筋トレをする際のメリットやデ...
…皆さん、おはようございます。 筋トレについてのご質問です。 筋トレをする際のメリットやデメリットはどんなことがありますか? また、筋トレをする意味や理由などはどのようなことが...…
筋トレに関する質問です。 例えばですが、筋トレを2時間した後に、すぐに500mlのビールを1本飲...
…筋トレに関する質問です。 例えばですが、筋トレを2時間した後に、すぐに500mlのビールを1本飲んだら、どのくらいの筋トレの効果が薄れますか? よく筋トレ後にお酒を飲むと(量は不明)、...…
左右の大胸筋が・・・
…筋トレを始めて1ヶ月弱です。 主に大胸筋を鍛えているのですがもともとが痩せていたため見た目でわかるくらいの筋肉がついてきました。 でも1つ問題がありまして、左右の大胸筋の...…
皆さん、おはようございます♪ 筋トレについてのご質問です♪ 筋トレをする際に心がけること...
…皆さん、おはようございます♪ 筋トレについてのご質問です♪ 筋トレをする際に心がけることや気をつけることなどは どのようなことがありますか? また、筋トレの重要性はどれくらい...…
配筋図の正しい描き方が知りたいです(土木)
…数ヶ月前から土木関係の会社で働き始めた者です。 私は土木の知識がほとんど無いのですが、いきなり配筋図(含・鉄筋加工表)を描くように指示がありました。 「とりあえずこれを見...…
筋出力向上トレーニングの怪
… 最近ここをみるようになって、勉強させてもらっています。 タイトル通り、筋出力向上トレについての疑問です。 私は筋出力を上げるためには、3RM以下の高重量でトレーニングする...…
筋トレでぽっこり出ているお腹を、平らにするには筋トレをしっかりしたらお腹は凹みますか...
…筋トレでぽっこり出ているお腹を、平らにするには筋トレをしっかりしたらお腹は凹みますか?逆に筋トレだけをしっかりやっているとどういう体型になりますか?…
ベンチプレスの重量の伸び悩み...(筋トレ)
…現在、筋トレを始めて4ヶ月と1週間(筋トレ生活前は特に運動はしていない)週5回、 1、胸 2、背中 3、休み 4、肩 5、腕 6、休み 7、足 ここ1ヶ月ほど全体的に重量が伸びなくなってきたの...…
筋トレでひじが痛い
… はじめまして。28歳の男です。よろしくお願いします。 私は腕が細すぎ(前腕は骨の形が浮き出てる)なので、鍛えようとして1週間前に上腕の筋トレと 前腕の筋トレ(リストカール)を行...…
上腕三頭筋のトレーニングはプレスダウンだけで十分ですか??
…20代半ば、男です。180センチちょっと、72キロです。 トレーニング暦は5ヶ月ぐらいです。 以前に質問させてもらったこともあるのですが、他の質問を見ていてもこのカテゴリー...…
筋持久力をつけたいです。 スクワット、ランジ、ブルガリアンスクワットなどの自重筋トレは...
…筋持久力をつけたいです。 スクワット、ランジ、ブルガリアンスクワットなどの自重筋トレは低負荷と呼べますか?…
筋肥大について。現在、太っており筋肉は少ない男性です。筋トレとダイエットをやりたいの...
…ダイエットしながらでも筋力は上がるのでしょうか? 理想はダイエットしながら筋トレ→標準体重まで体重が減ったら消費カロリーより摂取カロリーを増やそうと思っています。 ※減量...…
「バックエクステンション」という筋トレ種目について
…脊柱起立筋や大殿筋、ハムストリングを鍛える「バックエクステンション」という筋トレ種目があります。これを2日に1度行っていますが、やりすぎでしょうか? 上記の筋肉は調べると...…
筋肥大させたいが有酸素運動(ジョギング)もしている。これでは筋肥大しない?
…こんにちは。 基本的に痩せ体型ですが、 おなかがポコッと出ている40代後半男子です。 上半身が貧弱なので、胸筋を中心に筋肥大を狙ってますが、 なかなかボリュームが付いてきませ...…
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