持久力トレーニング の検索結果 (1,000件 1〜 10 件を表示)

筋トレと持久力トレーニング(有酸素トレーニング)

…筋トレと持久力トレーニング(有酸素トレーニング)は別の日にした方がいいですか?…

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室内でできる持久力トレーニング

…僕は中1でサッカー部です。 現在1年の中でDFをやっています。 攻撃の能力は1年の中でもある方なのですが、持久力があまり無いのでDFをやっています。 せめてLBかDMCになりたいと思ってい...…

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家の中で持久力を高めるトレーニング

…家の中で持久力を高めるトレーニングってありますでしょうか?。 できればあまりお金がかからない方法がいいのですが…。…

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持久力とスピードアップトレーニングメニュー

…坂道ダッシュと時間走(30分くらい)のトレーニングメニューを考えているんですけど長時間走れる持久力とスピードアップするトレーニングメニューとしては不十分ですか? 一時間〜二時間程...…

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筋持久力を鍛えるためのトレーニング

…こんにちは。 いつもお世話になっています。 筋持久力を鍛えるためのトレーニング知識について教えていただきたくて書き込みしました。 筋持久力アップには、だいたい15〜20レップスを...…

解決

自転車でトレーニング

持久力トレーニングとして自転車の固定後輪ローラーでトレーニングしようと思っているんです 長時間走れる持久力をつけるトレーニングとしては有効ですか? 一応筋トレ、自転車、筋ト...…

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ダイエットと持久力増強には次のどの運動スタイルがいいですか。

…ダイエットと持久力増強には次のどの運動スタイルがいいですか。 1)ゆっくり運動を長時間持続、2)わりときつ目の運動を長時間持続、3)ものすごくきつい短時間の運動を繰り返す。 50代の...…

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筋トレをやる上でやってはいけない事はなんですか?

…筋トレを始めて2ヶ月ですが、トレーニング、栄養、休養等について調べていくと矛盾といいますか、人それぞれやり方が違うんだなと思う今日この頃。 それでもこれはやらないほうがいい...…

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「筋持久力をつける」「最大筋力を高める」のトレーニングについて

…筋持久力をつけるトレーニングと最大筋力を高めるトレーニングというのがありますよね。 筋持久力的なトレーニングは、40%〜70%で15〜25回などの低負荷・高回数とレーニングですね。 ま...…

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クランチ(腹筋)とバックエクステンションの休養間隔

…21歳♂の学生です。 タイトルの通りクランチとバックエクステンションの休養間隔についてお伺いしたい事があるので書き込みさせて頂きました。 筋力トレーニングの本やウェブサイトで...…

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