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べべちょ

2018/02/04に登録

体重

ポンポンズ

2018/07/27 00:53
回答数(9)

ダイエットは必要無いと思いますが、年齢的にこれから基礎代謝が…

回答日時：2018/07/29 22:24

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1日2200キロカロリーほどとっていて、身長153センチ体重60キロ体脂肪32％です。この

2018/06/01 03:31
回答数(12)

1日の摂取カロリーから言えば問題無いので、改善すべきは晩酌し…

回答日時：2018/06/09 15:59

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体重80キロ脂肪固め身長175高一ラグビーですこの体は半年で細マッチョみたくなりますか？なれます

2018/05/13 21:15
回答数(3)

今のままで良いと思うので細マッチョになる必要は無いと思います…

回答日時：2018/05/22 12:39

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あなたの一番好きな焼き魚は何ですか？

おしトピ編集部

2018/03/27 13:03
回答数(329)

冬のイサギ

回答日時：2018/04/16 21:08

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身長158センチ、体重59キロの中3です。ダイエットを考えてます。YouTubeで『2ヶ月で8キロ

2018/03/15 02:42
回答数(6)

朝から1時間の有酸素運動後、夕方までに糖質摂り終える必要量…

回答日時：2018/03/23 10:56

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19歳男性。身長163cm 体重55.7キロ BMI20.9 体脂肪率19% 基礎代謝量1336k

2018/03/05 17:26
回答数(8)

体脂肪率若干高めですが標準です健康が気になるなら緩めの運動…

回答日時：2018/03/16 08:47

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ベンチプレスについてです。スクワットでは2,3回のトレーニングで１０キロアップでき、百キロまで行った

2018/03/07 20:23
回答数(1)

そんなもんです大丈夫ですあとは頑張って継続するだけです

回答日時：2018/03/13 13:44

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19歳男です。トレーニング計画についてです。目指しているのはシュワルツネッガー、、、ではなく細マッ

シュワたん

2018/03/12 10:09
回答数(2)

細マッチョなら筋トレは３日に一回60〜90分で充分と思います…

回答日時：2018/03/12 11:46

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154cm46kg体脂肪30% 完全な隠れ肥満です。筋肉量がとても少ないのでジムに通い始めたのです

2018/03/09 15:30
回答数(5)

今の状態なら体重は維持で充分なので身体を鍛えましょう！体力…

回答日時：2018/03/10 00:38

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筋肉と心配強化のために自重筋トレと有酸素運動を毎日交互にやっているのですが、2つを同じ日にまとめて2

ゆういちろう。。

2018/03/02 19:56
回答数(4)

筋トレは２日〜３日置き、ただし自重だと負荷が少ないので体の疲…

回答日時：2018/03/09 15:58

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