新婚の不眠について。 当方新婚生活2週目の女性です。 私は元々昔から不眠症でルネスタ1mgを服用して

yuuu_0922

• 2023/06/12 07:53
• 回答数(2)

寝起きの日光浴量と、寝室の電化製品に注意しましょう。

回答日時：2023/06/13 02:46

1. 0

最近、寝ても、途中で起きちゃいます。 昔は寝たら当分起きずぐっすり眠れましたが今は2時間ぐらいで起き

リッ久

• 2023/06/11 04:13
• 回答数(4)

ひょっとすると、概日リズム睡眠障害で仮眠状態かも知れません。…

回答日時：2023/06/11 10:38

1. 0

寝起きって疲れてませんか？ 動きはじめたら徐々に疲労感もなくなる感じですが、寝起きが1番疲れてる気が

nonojob

• 2023/06/10 08:47
• 回答数(3)

恐らく目覚めるタイミングがズレているのではないでしょうか。 …

回答日時：2023/06/11 10:32

1. 0

睡眠時間が短くなっています

かねよし

• 2023/06/10 08:08
• 回答数(6)

アラーム目覚まし等で病的に強制覚醒を繰り返しているなら、原因…

回答日時：2023/06/11 10:30

1. 1

睡眠を妨害されるとイライラする？

春椛

• 2023/06/07 12:05
• 回答数(3)

睡眠不足だと死にます。過労死です。 睡眠妨害は傷害・殺人と同…

回答日時：2023/06/11 10:26

1. 0

高校生です。現在テスト勉強に追われながら平日、4時間半睡眠の状態で高校へ通っています。勉強時間に充て

なかつみれ

• 2023/06/07 01:13
• 回答数(5)

睡眠時間は削れません。 それはクレジットカードでローン払いで…

回答日時：2023/06/07 02:50

1. 0

スコン！と瞬殺で眠れる方法を教えて下さい。

ichigen-ichigen

• 2023/06/06 01:04
• 回答数(6)

やっちゃだめですが、首絞めて貰うとか、袋で自分の吐いた二酸化…

回答日時：2023/06/07 02:46

1. 1

日中に作られるセラトニンが夜勤の仕事だと作られずに鬱になりやすいですか？日中の仕事でも室内にずっとい

OPB_otm

• 2023/06/04 17:42
• 回答数(3)

夜勤業と言っても、例えば１４時頃に目覚める体内時計設定なら、…

回答日時：2023/06/07 02:43

1. 0

睡眠薬を使わずに寝る方法は？

sironabisu

• 2023/06/05 17:20
• 回答数(4)

体内時計を把握しましょう。（画像は一例）

回答日時：2023/06/05 20:06

1. 0

こんにちは 教えてください 夜中から眠剤を呑んでいても一時間おきに目が冴えて寝れません。寝れる方法を

犬23

• 2023/06/04 09:26
• 回答数(3)

重要なのは自分が何時に覚醒レベルが下がるのか把握しておく事で…

回答日時：2023/06/05 02:30

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