昼夜逆転してしまいました。 無理に眠ろうとしても無理です。 今日心療内科にいくので薬次第かなとは思い

maimai23456

• 2024/12/12 03:21
• 回答数(4)

昼夜逆転は概日リズム睡眠障害です。 光療法で治しますが、太陽…

回答日時：2024/12/13 06:51

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一緒に寝たい私と遅くまで起きてる彼氏。 来月から同棲するのですが、私は彼氏と寝る時は一緒に寝たい派で

めめのの

• 2024/12/09 12:09
• 回答数(5)

時差ボケ治療にメラトニンのサプリをお勧めします。 どちらがど…

回答日時：2024/12/10 20:51

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高2です。ここ1週間の平均睡眠時間が3時間です。 それなのに学校でも家でも眠気がたいして湧いてきませ

マカロンF

• 2024/12/05 04:18
• 回答数(3)

初めは誰しも眠気が蓄積してゆく事に全く気付きません。 理由は…

回答日時：2024/12/07 01:29

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自分は何十年も睡眠障害です、いい治療はありますか？

酒井バァバァ

• 2024/12/04 15:43
• 回答数(5)

不眠症、概日リズム睡眠障害、睡眠呼吸障害、睡眠時随伴症、過眠…

回答日時：2024/12/07 01:16

1. 0

朝、起きる時間

ともこん

• 2024/12/06 05:16
• 回答数(6)

寝起きの日光浴量によって、寝る時間帯は変わります。

回答日時：2024/12/07 01:07

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最近寝ても寝起ききついし眠いです。ゆうても早出は6時起き、普段は6：30起きなので平均的だと思います

ああなたはたは

• 2024/12/06 11:21
• 回答数(5)

人間の平均睡眠時間は８時間３０分です。 ０時に寝て６時おきの…

回答日時：2024/12/07 01:05

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寝付きが悪い

baojoajvaoj90

• 2024/12/03 05:28
• 回答数(4)

寝付きの絶対条件として、体内時計が勝手に決めてるタイミングが…

回答日時：2024/12/03 11:21

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早起きすぎて

ともこん

• 2024/12/03 06:12
• 回答数(6)

寝なかった時間分だけ睡眠負債が溜まるので、後の人生で返済して…

回答日時：2024/12/03 11:18

1. 1

睡眠不足です 昔はすっと寝れたのに今は 考え事が止まらなくて寝れない、寝れても浅い、夜中や朝方に起き

麻慶

• 2024/12/01 05:46
• 回答数(7)

加齢により睡眠ホルモンメラトニンが減退し、若い頃の睡眠は維持…

回答日時：2024/12/01 11:41

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朝寝坊が多い

linkshuu

• 2024/11/30 10:29
• 回答数(5)

窓ガラスが光を１０分の１に削減するので、カーテンだけではなく…

回答日時：2024/11/30 15:58

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