No.4ベストアンサー
- 回答日時:
ガンガン運動して付けます。
学生さんなら運動部に入って、練習に没頭します。
運動部でない人はジムでしょうか。
筋トレ:バーベル、ダンベル他器具を使ってのトレーニング
持久力:ランニングマシンやボート漕ぎマシン等
各一時間(計2時間)程度を週3~4回
これを1年も続けると、スタミナ盛盛になります。
アッチもガンガンいけます (^o^)
私は学生の頃、水泳部。
毎日5000m、合宿の時は10000mくらい泳いでいました。
スタミナ抜群でした。
彼女と会うと抜かずに2回してから、シャワーして3回戦目を始めていま
した (^o^)
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