男性へ 皆さんは、身体を鍛えてますか?

男性へ

皆さんは、身体を鍛えてますか?

No.1 ベストアンサー 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2023/08/05 18:59

４０超えたおっさんです

４年程前から体重増加の為鍛えております

この回答へのお礼

ステキですね。

お礼日時：2023/08/05 19:02

No.8 回答者： waretakoori 回答日時： 2023/08/05 21:29

1時間～2時間無理ない程度に色々混ぜてやってます。

あまり無理すると、錆びた蝶番のような物。
関節を痛めるのがいいところと思ってます。

今年は特に暑いから夜でもきつい日が有りますなぁ。

この回答へのお礼

鍛えてる男性ってステキです。

お礼日時：2023/08/05 21:31

No.7 回答者： sukimono222 回答日時： 2023/08/05 20:19

こんばんは。

はい、鍛えてますよ。
若い頃から運動は好きでした。
高校、大学と水泳部。
夏は泳ぎ、冬はランニング（その頃温水プールは無かった）。
就職してもズ～と運動してました。
現在72歳。
1．筋トレ
　　スクワット50回、腕立て伏せ50回、腹筋50回、背筋50回　他等
　　週に1～2回。
2．ウォーキング
　　毎朝30分のウォーキングを含めて、1日1万歩くらい。
　　月に2回ほど、仲間と名所旧跡を散策　約2万歩／日。
3．家庭菜園（農作業）
　　約200坪ほどの菜園と100坪ほどの果樹園を切り盛り。
　　水を運んだり、鍬を使って土を起こしたり、結構な運動量。
　　耕運機、草刈り機などで省力化を図っていますが、まだまだ、力仕事
　　が沢山あります。

この回答へのお礼

素晴らしいです。

お礼日時：2023/08/05 21:31

No.6 回答者： Lescault 回答日時： 2023/08/05 20:18

週に数回ジムで筋トレ+有酸素運動をしています。

愛人にも会うたびに逞しくなると褒めら、萌え（かつ燃え）られます　笑。

この回答へのお礼

愛人いるなんてうらやましいです。

お礼日時：2023/08/05 21:32

No.5 回答者： 510322 回答日時： 2023/08/05 19:58

４０歳を過ぎた頃に、自分の身体を鏡で見て、愕然とし・・・・

それから、１日置きにランニングを始めました。
そして、ランニング後に腹筋、背筋、腕立てをしています。
ジムに行って体を鍛えてませんが、今はランニングをして鍛えています。

この回答へのお礼

ステキですね。

お礼日時：2023/08/05 21:32

No.4 回答者： bakaesaki 回答日時： 2023/08/05 19:52

有酸素運動と無酸素運動を交互にやってます。

この回答へのお礼

ステキですね。

お礼日時：2023/08/05 21:32

No.3 回答者： sukopon 回答日時： 2023/08/05 19:34

いいえ

No.2 回答者： パレッティーナ3号 回答日時： 2023/08/05 19:08

of course

この回答へのお礼

ステキですね。

お礼日時：2023/08/05 19:10