アルギニン

精力増強のため、アルギニンのサプリを飲もうと思うのですが、ドラッグストアにある物だとアルギニン含有量が1000mgです。Amazonで探すと3000mgとかがあります。
1000mgでは少なすぎて意味ないのでしょうか？Amazonで買ったほうが良いですかね？

No.2 ベストアンサー 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2024/03/08 18:47

アルギニンは人体にでも作られているので大人の場合1日に2000～4000mgも摂取すればよいですが、大豆、にんにく、鶏卵、まぐろ、牛肉などにも含まれています。

いくら必要と言っても大人で1日15,000～21,000mg程度までにしておいた方が良いです。コスパが良いのは鶏卵です。１グラム（鶏卵２個）に1200mgほど含まれます。

サプリに関しては自分が納得すればどちらでも良いです。普段から栄養のあるものをしっかり食べてください。

No.1 回答者： ヨっっしーしー 回答日時： 2024/03/08 18:40

・なぜ、そんなに増強したいのか

・何ｍｇでもサプリで解決するのか
良く考えて買いなさい。
例えば・・・
・何か増強したい理由があるの？
・自己満足なら飲み過ぎはあまり良くないと思います。
・サプリを飲んで効果が出てるか、どう確認するの？
・どこで買ってもお金の無駄遣いにならない？