A 回答 (12件中11~12件)
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No.2
- 回答日時:
現在はダイエット中ではなく妊娠中で間食は避けたいのですが、もししたくなったら。
ひたすら麦茶を飲んでいます。あとはにぼし食べたりカロリーの少ないお菓子(野菜チップスとか玄米のお菓子とか栄養補助食品とか)を食べます。
普通のお菓子は食べてませんね~。
No.1
- 回答日時:
我慢するとストレスになるので、ダイエット向けのローカロリーのおやつを少しだけ食べます。
私はチョコレートが好きなので、ノンシュガーチョコレートを食べたりしてます。適量ならば、チョコに含まれるポリフェノールが体に良いと聞きますね。
食事の前にチョコを少しだけ食べることで食事の量を減らすチョコレートダイエットなるものもあるくらいですし。
また、水分を取ることで胃の中で膨らむビスケットなどだと少量でも満足できて効果的です。
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