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腕立て30回x1より10回x3のほうがいい？
…筋トレをするときに、腕立て30回→腹筋30回→背筋30回とやるよりも 腕立て10回→腹筋10回→背筋10回を３セットという風に分けてやるほうが 効果があるもんなんでしょうか？…
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…筋トレをするときに、腕立て30回→腹筋30回→背筋30回とやるよりも 腕立て10回→腹筋10回→背筋10回を３セットという風に分けてやるほうが 効果があるもんなんでしょうか？…
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