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腹筋を効果的に鍛える方法あれば教えて下さい

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  • 質問者：デラシネ
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

腹筋を効果的に鍛える方法あれば教えて下さい

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A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

毎日、腹筋５００回

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No.2

  • 回答者： 2006-2006
  • 回答日時：

仰向けになって寝る。

そして腹筋のあたりを踏んでもらう。慣れてきたらジャンプしてもらうとさらに効果的。

腹筋の部分を殴ってもらう。初めはグーパンチで。慣れてきたらバットでやってもらうと効果的。

腹筋にメディシンボールを落とす。これは一人でもできる。
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