私には胸、肩、三頭を鍛える日があるんですが、胸をすべて(ベンチプレス、ダンベルベンチプレス、ダンベルフライ等)を鍛えてから、肩(ショルダープレスやサイドレイズ等)、三頭(ナローベンチ、エクステンション系等)のように一つの部位すべて終わったら次の部位に移るやり方がいいですか?
それとも胸(ベンチ)→肩(ショルダープレス)→三頭(ナローベンチ)→胸(ダンベルベンチ)→肩(…)→三頭(…)→……みたいに交互にしたほうがいいですか?
回答よろしくお願いします。
※質問者はコンパウンド種目、アイソレーション種目については理解しています。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ 各部位2種目だけやるとしたら 1 2023/02/23 09:38
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレメニューを考えました。 このメニューどう思いますか? 胸・肩 中部・三頭 背中・肩 後部 二頭 3 2022/08/26 14:46
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレの質問で現在、1.胸肩 2.二頭3頭 3.背中脚を週6で回しています。同じ部位が1週間に2部位 1 2023/03/18 23:25
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレのメニューについての質問です。 胸・肩の中部・三頭を一気に1日でこなしたいのですが、優先順位が 3 2022/08/30 13:39
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ後はパンプアップして翌日筋肉痛になるぐらい行った方がいいですか? 筋トレ2ヶ月目ですが、あまり 1 2022/11/11 10:23
- 筋トレ・加圧トレーニング ウエイトトレーニングに質問します。初心者です。 5 2022/06/20 16:58
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレで鍛える箇所について 4 2022/08/31 16:47
- 筋トレ・加圧トレーニング 大胸筋の筋トレについて質問です。プッシュアップバーを肩幅より少し広くし、カタカナの「ハ」の字の形にし 1 2023/02/26 15:14
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレの時間 1 2022/06/08 10:19
- 筋トレ・加圧トレーニング 胸の筋肥大を目的にベンチプレスをする時、ベンチで仰向けになり胸を張り肩甲骨を下制した状態で上げ下げす 1 2023/08/22 23:28
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
肩の骨のでっぱりは鎖骨?肩甲...
-
髪型について質問です。パーマ...
-
肩トレをしなくても、胸や背中...
-
なで肩、肩幅について 22歳の男...
-
早着替え衣装の作り方を教えて...
-
食いしばりの改善法を教えて下...
-
スピリチュアル、生き霊等霊障...
-
右肩に霊
-
筋トレの質問です。 ショルダー...
-
「胴」はどこまで?
-
ベンチプレスが肩に効くのはな...
-
女性の方に質問です。 私は男で...
-
気がつくと肩が上がってる
-
女性の方に質問です。 私は男で...
-
水着
-
お酒を飲むと肩が重くなり辛く...
-
「肩を震わせる」の意味
-
肩をまわすと片方だけ音がする
-
髪の長さ
-
三角筋の前部中部後部を鍛える...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報
回答ありがとうございます。
それはなぜですか?