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睡眠をよくとることは肌に良いと言いますが、 睡眠する時間帯か、睡眠の量だったらどちらが大切だと思いま

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睡眠をよくとることは肌に良いと言いますが、
睡眠する時間帯か、睡眠の量だったらどちらが大切だと思いますか。

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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

時間帯が一番重要な要素だと聞きました。

肌を含めて肉体のターンオーバーを促進する為に重要な時間帯だと。
その上ぐっすり質の良い睡眠を取れたらベストだと思います。
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この回答へのお礼

やはり時間帯が大事ですよね。ありがとうございます！

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お礼日時：2018/03/20 17:59

No.1

睡眠する時間帯だと思います。

pm10:00〜am2:00までがお肌のゴールデンタイムと聞きました。
あと、3時間ほどプラスして睡眠とったらいいのではないでしょうか？
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この回答へのお礼

時間帯に気をつけて睡眠をとるようにします！ありがとうございます。

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お礼日時：2018/03/20 18:00

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