昼寝と夜寝の違いとは一体どのようなものなのででしょうか 他の方々も同じような質問をしていましたがあま

昼寝と夜寝の違いとは一体どのようなものなのででしょうか
他の方々も同じような質問をしていましたがあまりよくわかりませんでした。
昼寝と夜寝の時間が逆転した場合も正常な場合も同じことになるのでしょうか？

また、部活終わりなどに1時間半くらい眠るとさっぱりしますが、それは夜には再現できないのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： head1192 回答日時： 2018/01/28 20:07

一言で言えば

「ノンレム睡眠のあるなし」
ということになると思います。

ある方が主たる睡眠、ないほうは仮眠。
時間帯がどうだろうと、そういうことになるはずです。

夜眠る時間を短くすればノンレム睡眠は現れませんが、体内時計を乱すのでおすすめしません。

No.2 回答者： ブドウが丘 回答日時： 2018/01/28 20:09

夜寝は人間（動物も）が生きるための自然の営み

昼寝は一時の休息のための睡眠か病的な睡眠