朝必ず起きられる方法を知りたいです。 私は高校生です。 アラームかけても携帯のMAXの音でも聞こえな

朝必ず起きられる方法を知りたいです。
私は高校生です。
アラームかけても携帯のMAXの音でも聞こえないんです！！！！
このままでは新学期、遅刻ばかりになってしまいそうです。
どうすればいいですか⁇
どうすればいいですか？

No.6 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2018/04/04 05:19

早寝が１番ですよ

No.5 回答者： スリープ 回答日時： 2018/04/04 01:15

もっと大きな音がする目覚まし時計を買いましょう

そして、それを立ち上がらないと止められない場所に置きます。
天井に吊るとか、隣の部屋に置くとかすれば、ねぼけて止めてしまうことも無くなります

No.4 回答者： ヨクネルコ 回答日時： 2018/04/03 23:48

私がやってる方法です。

あえて寝る前にカーテンを開けて寝る。
人は日の光で起きやすくなるので、自然と目覚めがいいですよ！

あとは、自分が何時間寝るのが一番あってるのか、調べる。
逆算して、寝る時間を変えていって、何時に寝たら朝起きれるのか。
人はみんな自分の必要な睡眠時間が違うので、６時間でいい人、８時間寝なきゃダメな人などそれぞれです。

その日の活動量にもよりますが、高校生なら活動も多いので、睡眠は本当に確保した方がいいですね！

あとは、睡眠の質が悪いため、寝起きが悪いことも考えられます。
浅い睡眠なのか、しっかり寝れているのか、寝ている時にアプリを使って計測することも可能です。
布団や室温、枕の固さ、ブルーライト浴びすぎてないかはどうですか？
寝る前数時間はテレビやめた方がいいです。

あとは、音の慣れで起きれないのかもしれません。
不快な音は、人間無視できないです。
分かりやすいのが警告音ですね。
あとは、電話のなるうるさい音など。
定期的に変えるのはどうでしょうか。

この回答へのお礼

様々なアドバイスありがとうございます‼︎
参考にさせていただきます！

お礼日時：2018/04/03 23:50

No.3 回答者： ane180 回答日時： 2018/04/03 23:36

目が覚めるような

たとえば好きな人の声を目覚ましにするとかは？
バイブの振動でも無理？

セイコーから SUPER RAIDEN（スーパーライデン）超爆音！という目覚まし時計が出ています。
他のメーカーでもありますので
店頭で試してみては？

夜は早く寝ましょう。
スマホの光は自立神経に影響あるよ。程ほどにね。

No.2 回答者： なにわろてんねん 回答日時： 2018/04/03 23:35

https://www.amazon.co.jp/Pavlok-PAVLOK-SHOCK-CLO …

電気ならおきれそうww

No.1 回答者： グミ山 回答日時： 2018/04/03 23:34

そんな時のための、すごいアプリ知ってます。

https://search.yahoo.co.jp/wrs/_ylt=A2Ri8D_RkMNa …

この回答へのお礼

見てみました！
本当に凄そうですね笑笑
試してみます！

お礼日時：2018/04/03 23:42