コーヒーには目を覚ます効果があって、ホットミルクは眠たくなる効果があるといいますよね？ 寝る前にコー

コーヒーには目を覚ます効果があって、ホットミルクは眠たくなる効果があるといいますよね？
寝る前にコーヒーとホットミルクを割ったものを飲むとどっちが勝つんですか？

No.4 回答者： bfox 回答日時： 2018/04/08 00:17

コーヒー。

ホットミルクの方は都市伝説みたいなもん。
そもそもなんでホットミルクに安眠効果があると言われているかというと、牛乳には睡眠に有効なホルモンであるメラトニンを体内で生成するのに必要な、トリプトファンを多く含んでるから。
ところがだ、このトリプトファンがメラトニンになるのには12時間くらいはかかるわけ。
だから寝る前にホットミルクを飲んだからって、眠くならない。
というか、仮に即効性の効果があったとしても、眠くなるんじゃなくて安眠できるって話。
したがって、覚醒効果が医学的にも実証されているカフェインが勝つ。

この回答へのお礼

知らなかったことだらけです！コーヒーが勝つんですね！ありがとうございます！

お礼日時：2018/04/08 00:36

No.3 回答者： angkor_h 回答日時： 2018/04/08 00:17

コーヒーに含まれるカフェインには興奮作用が有って、それが目を覚ます効果です。

ホットミルクに眠たくなる効果と言うのはありません。
　　むしろ、寝る直前の食事と同じく、体によくありません。
なので、ホットミルクコーヒーとしては、カフェインが効いてくるでしょう。

この回答へのお礼

眠くなる効果ないんですか。今まで寝る前にリラックスしようとして飲むこともあったのでショックです、、。これからは気をつけますね！ありがとうございました！

お礼日時：2018/04/08 00:37

No.2 回答者： スリープ 回答日時： 2018/04/08 00:11

どんなコーヒーですか？

ドリップコーヒー？インスタントコーヒー？

インスタントコーヒーだと、覚醒作用を起こすカフェイン量が少ないですし（ドリップコーヒーの半分以下）香りは精神を安定させやすいので、コーヒーも眠気を誘いますから、ミルクコーヒーも眠れますよ

だから、眠れない時にインスタントコーヒーを飲むことはありますよ。

この回答へのお礼

インスタントコーヒーです！コーヒーの香りはいいんですね！寝る前も飲めて。知れてよかったです！ありがとうございました！

お礼日時：2018/04/08 00:40

No.1 回答者： おとんぼ 回答日時： 2018/04/08 00:02

結局寝ると思います(-_-)zzz

この回答へのお礼

科学的にどうかは私はわからないですけど、私もそう思います笑 ありがとうございます。

お礼日時：2018/04/08 00:04