四十代。男性。
コーヒーだけはやめられません。
健康を害し(血圧、眼圧、肝臓他)で医者から制限するように言われ
今は酒・タバコとも縁のない生活ですが、不整脈・軽い強迫がでる
ようになったので、思い切ってコーヒー(カフェイン)を断つことに
しました。
普段はだいたい大きめのカップで最低一日5~6杯、繁忙期になる
とコーヒーに頼り切りで始終飲んでいるような気がします。
それと、周囲に言わせるとそんなときの私は
「かなり攻撃的でイヤな人間」らしい。
で、やめようかなと。
酒やタバコほどの依存性はないからと軽く考えていたのですが、
ここひと月ばかりだいたいこんなパターンです。
・金曜日の昼を最後にコーヒーをやめる
・概ね土曜日の午前中くらいから激しい頭痛と軽い鬱開始
・当然眠れない(一睡も!)。
・日曜日は何もする気がなく、きついゴム製の水泳帽を4枚ぐらい
被っているような強烈な頭痛と肩こり。
・会話に滞りがが生じてスムースに行かない。
正直、ろれつが回っていない。
いわば半廃人状態で、さらに
・何を食べてもまずい、胃もたれ、便意ゼロ。
・月曜の昼くらいから激しい睡魔に襲われ、コーヒーがぶ飲み
上記の症状は瞬時に解消、結局やめられず元の黙阿弥。
コーヒーはガンやボケ防止、集中力向上に効果がある、
別段悪いものではない、と言い訳しつつ、いつものパターンです。
一日一、二杯だけ、適度な飲用と言うのもできない。
仕事の能率が明らかに堕ちるような気がしてやめられない。
で、しつこい胸の不調と息切れが再発する。
運動不足と体重など他の原因もあるかもしれませんが。
カテゴリ違いかも知れませんが、カフェインを断った方、
コーヒー(カフェイン)を単に薬物と割り切って上手に使って
おられる方からご教示いただきたく思います。
個人的には仕事の能率を落とさずにコーヒーもやめられれば
と考えています。
よろしくお願いいたします。
A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
カフェインの禁断症状ですかねぇ?「習慣」からくるんじゃないかと。
コーヒー飲んでたばこ吸ってって生活をしていませんでしたか?
カフェイン中毒だったら、ためしに紅茶や緑茶を飲んでみては?
こちらの方がカフェインは多かったと思います。(淹れ方次第かもしれませんが)
遅くなりましたが、ご回答ありがとうございます。
実は今日でカフェイン断ち一週間です。
ようやく、上記の症状が抜けました。
夜はぐっすり、昼ははっきりした覚醒感があり、
でリズムが回復基調です。
ご指摘のように「習慣」からくるところが多かった
ように思います。酒タバコからは完全に足を洗ってい
ますが、代替でコーヒー激増だったので・・・。
それと運動不足も循環器系に負担をかけていたよう
です。
どうもありがとうございます。
No.1
- 回答日時:
コーヒーをやめる必要性が良く分かりませんが、
カフェインの摂取を控えるように医者から言われたのでしょうか。
そうであれば、デカフェのコーヒーはいかがでしょうか。
味は多少は落ちますが、カフェインが含まれていません。
MIYD様
ご回答ありがとうございます。
デカフェのご紹介をいただきましたが、これはカフェインレス
コーヒーの事ですね。
私はコーヒーと言うよりカフェイン中毒なのかも知れません。
仕事も娯楽も日常の覚醒意識はおろか排泄まで大量のコーヒー
というかカフェインに頼りきりなのをなんとかしたい、と思って
いたのです。
カフェインレスコーヒーも試してみます。
速やかな回答ありがとうございます。
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