筋トレでスクワットやレッグプレスをする際、腹圧が無さすぎて腹が膨らんできついです。高めるにはどういう

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質問者：blackisland
質問日時：2018/04/08 00:42
回答数：1件

筋トレでスクワットやレッグプレスをする際、腹圧が無さすぎて腹が膨らんできついです。高めるにはどういうトレーニングが必要ですか？

パワーベルトは使用してます。

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回答 (1件)

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No.1

回答者：さすらいの桃太郎
回答日時：2018/04/08 08:19

トレーニングお疲れ様です。

腹筋運動はされていますか？
腹圧がないとのことですが、たとえば、みぞおちの下付近にお腹のものをまとめてしまい込んで、お腹全体をギュッと固めるような動作はできませんか？

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