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身長152cm.体重50kgです。見た目はすごいデブではないですが、ぽっちゃりだと思います。
セーターを着たいのですが、レディースだとサイズを大きくしても肩と二の腕周りがピチピチですごく変です。
肩や二の腕周りが痩せる効果的な方法を教えて欲しいです(;_;)

A 回答 (1件)

水の入った500mlのペットボトルを両手に持って腕を真っ直ぐに伸ばしながら上下左右に動かすと二の腕に効きますよ!

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