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No.3
- 回答日時:
偏食過ぎますね。
太らないのは白米を食べないこと。他の炭水化物はどうですか?パンとか、蕎麦とか。関節を支える筋肉や脂肪がないので、も 関節にモロに負担がかかるのだと思います。そのまま筋トレしても筋肉はつきませんから、まずは体重を増やす努力をして、それから筋肉を付けるようにすると、関節への負担も減ると思いますよ。
ただ、今の状態ではすごく痛いということなので、取り敢えずは整形外科に行ってください。
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