市販の１００％の粉末ビタミンCは野菜果物のビタミンCと同じですか？

ビタミンCの成分のアスコルビン酸は野菜果物も同じですか？

質問者からの補足コメント

• 普通の服用量は１００mgですが、市販のシミ対策など美容ビタミンCの服用量は一日１０００か２０００mgになっています。多目に摂取にしても尿に出て、副作用があまりないですか？

    補足日時：2018/09/26 15:51

No.3 ベストアンサー 回答者： Zincer 回答日時： 2018/09/26 16:05

水溶性なので必要量以上は排出されるので、過剰摂取しても副作用はないはずなのですが、こんな副作用がおきるそうです。

ビタミンCの過剰摂取がとても危険！！こんな副作用が・・・
https://matome.naver.jp/odai/2142163747724184901

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2018/09/26 17:23

No.2 回答者： フェルメール 回答日時： 2018/09/26 11:46

同じですが、アスコルビン酸のほうが、はるかに強力ですので、

御使用には、ご注意下さい。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2018/09/26 17:22

No.1 回答者： Zincer 回答日時： 2018/09/26 10:58

同じものです。

ちょっと難しい話をすると、
「アスコルビン酸」と呼ばれる化合物には構造によってL体とD体の物があり、「ビタミンC」と呼べるのはL体の方です。また、天然に野菜や果物の中に存在するのもL体です。
また、酸の酸っぱさを抑えるために（中和して）ナトリウム塩となっている物もあるようです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2018/09/26 17:23