No.3
- 回答日時:
無意識に思い悩むことがあるから眠れない
考えないことが一番だが簡単では無い
カフェインとかギリギリまで画面とか
考えちゃう時点で心が惑わされている
私は輝度落としてスマホで定番ビデオ見て寝ている
あなたなりのボーッと出来るリラックス法
気のそらし方を見つければ良い
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