最近、自己嫌悪が激しいです。 なんで自分ってこんなに出来ないんだろう なんで自分ってこんなに嫌な奴な

最近、自己嫌悪が激しいです。

なんで自分ってこんなに出来ないんだろう

なんで自分ってこんなに嫌な奴なんだろう

とか、友人関係、彼女関係、容姿、性格。ささやかな事でもとても自分が嫌になります。

僕は恵まれている人間です。

けど、何か満たされない。

精神論ですかね？そういうことを気にしないような人間になりたいです。どうやったらなれますか？

抽象的ですみません。

No.2 ベストアンサー 回答者： きりほ 回答日時： 2018/11/06 00:06

僕はそれが行き過ぎて、医者に鬱と診断されました。

完璧主義で、理想が高い人に多いようです。

他人の人生を生きられる能力でもあれば別ですけど、自分は自分の人生を生きる他ないじゃないですか。だから自分のことを嫌っていると逃げ場がなくなっちゃうんですよ。これは、とても怖いことだなと鬱になってみて思いました。

自分のことは自分で評価する。他人の評価に依存しない。自分の弱さも苦しみも認めて、受け入れる。そういう精神論ではあります。

でも、その前に身体を整えることも大事です。これは心の問題ですが、心の器である体がボロボロだと、ネガティブ思考になりがちです。よく寝て、よく食べて、よく運動して、体のリズムを整える。

心の問題は直接解決しようとすると近道のようで見当違いの方向へ行ってしまいますから、焦らずに遠回りしましょう。まずは体から、今日はちゃんとご飯食べたとか、よく寝たとか、そういうところから自分を大事にしていきましょう。

なんにも焦ることはありませんよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
地道に頑張ります。

お礼日時：2018/11/06 08:17

No.3 回答者： マッイカ 回答日時： 2018/11/06 14:02

真面目でピュアなんじゃないでしょうか？

専門家じゃないけど 私も自己評価が低いとよく言われてました。

いい加減に生きるっていう加減が私には難しくて。

自分に厳しく相手に優しければいいのではと思いますが。

自分を責める癖を治せたらどんなに楽だろうかと思います。 リラックスして もっと自分を評価してあげてください。きっと貴方は優しすぎる人なんだと思います。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
そんなこと初めて言われました。ありがとうございます。

お礼日時：2018/11/06 17:21

No.1 回答者： 最悪者 回答日時： 2018/11/05 23:36

精神関係だと思います

自分もそうなので（笑）

この回答へのお礼

そうですか。
お互い頑張りましょ。

お礼日時：2018/11/06 08:18