寒天ゼリーとゼラチンのゼリーはどちらがダイエットにいいですか？ パルスイートなどを使って作ります

寒天ゼリーとゼラチンのゼリーはどちらがダイエットにいいですか？
パルスイートなどを使って作ります

No.4 ベストアンサー 回答者： ラテカカオ 回答日時： 2019/04/04 18:08

寒天は食物繊維が豊富で便通に効果があります。

便秘はダイエットの大敵なので快便でなければ寒天をオススメします。

No.3 回答者： t_fumiaki 回答日時： 2019/04/04 15:01

どちらも同じ。

寒天は0.03kcal/gなんだけど、これは燃やした場合の話であって、糖質0だから脂肪に合成される事は無い。

ゼラチンはタンパク質なので4kcal/gなんだけど、これもタンパク質を燃焼した場合の熱量を言ってるだけの話。

ゼラチンを食べても、エネルギーとしては使われないし、脂肪に合成される事も無い。
新陳代謝の材料になるだけ。

No.2 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2019/04/04 15:01

寒天です

海藻だし、食物繊維も豊富です

No.1 回答者： nantamann 回答日時： 2019/04/04 14:29

寒天はゼロカロリーです。

ゼラチンはタンパク質なので１ｇが４キロカロリーです。
寒天がダイエットに向いていますが味の満足度ですね。
物を食べたいという欲求は栄養（カロリーのある物）が欲しいというのと同じですからつらい。